Yoga verfügt über verschiedene Techniken, um dem Ziel einer Beruhigung unseres Geistes sowie der Erweiterung unseres Bewusstsein und damit uns selbst näher zu kommen. Wir besprechen in diesem Kapitel:
- Achtsamkeit
- Asana
- Pranayama
- Meditation
- und weitere Techniken wie Mudras, Bandhas, Chanten, Mantren und Studium