BreathWork ist eine therapeutische Atemarbeit, die ich als individuelle Leistung anbiete. Die Sitzungen dienen der Behandlung sowie der Prävention und finden nach Terminvereinbarung in meiner Praxis oder online per Videosprechstunde statt. Wenn Sie BreathWork persönlich erleben möchten, vereinbaren Sie gerne einen Termin.
Ohne Atem geht nichts…
Ohne Atem können wir nur wenige Minuten überleben. Der Atem ist essentiell. Er reagiert auf alle inneren & äußeren Zustände. Er reagiert auf Gefühlslagen, Emotionen, Gedanken, körperliche Bewegung & Belastung, Erkrankungen und Stress.
Das hinterlässt Spuren im Körper, z.B. in der Muskulatur, in den Faszien. Der Körper verändert sich – und wir verändern damit unsere Atmung.
„BreathWork“ kann man als erweiterete Atemtherapie bezeichnen.
In dieser Arbeit mit dem Atem fließen ebenfalls Techniken des Yoga – das Pranayama – wie auch moderne Ansätze z.B. der Nervensystem-Regulation mit ein.
Die Ziele erstrecken sich auf den ganzen Menschen, d.h. Körper, Geist, Emotionen & Psyche.
Mein Geschenk für Sie…
Auf meiner Seite findest Du eine Technik, die zur Anregung des Parasympathikus dienen soll, also Dir helfen soll, Dich aus dem Stress raus und wieder runterzufahren. Probiere die Wirkung einfach mal aus!
Die 4-4-8-Atmung – hier die Theorie:
Die 4-4-8-Atmung – hier geht es zur Praxis, viel Spass!