Es gibt verschiedene Formen der Selbsthypnose:
- Autogenes Training
- Visualisierungen
- Fantasiereisen
- HeartMath-Therapie
- Die HerzIntelligenz-Methode
- Bestimmte Formen der Meditation
In wenigen Schritten zur Selbsthypnose
- Analyse Ihres Problemes, Ihrer Wünsche und Möglichkeiten: In meiner Praxis oder Online
- Auswählen der Technik
- Üben der Technik
- Reflexion
- Anpassung der Technik
- Aufzeichnung als AUDIO (auf Ihr Smartphone oder als MP3-Datei)
- Anwenden und Üben zuhause
- ggf. Follow-Up-Termin
Mein Gechenk für Sie…
Hier finden Sie bereits eine Selbsthypnose, in der Sie sich in ein schönes Gefühl versetzen: Meditation auf positive Gefühle – Nr. 8
Viel Spass damit! Ich freue mich über ein Feedback: graf-laubenthal@t-online.de