Transformierende Atemarbeit ist eine tiefgehende Arbeit mit Dir selbst. Sie setzt an den Wurzeln an. Die Sitzungen dienen der Prävention und finden nach Terminvereinbarung in meiner Praxis statt. Wenn Du eine transformierende Atem-Session persönlich erleben möchtest, vereinbare gerne einen Termin.
Die transformierende Atemarbeit im BreathWork geht über Nervensystemregulation weit hinaus.
Transformierende Atemarbeit kann aus wenigen oder einer Reihe von Terminen bestehen. Das kommt auf Deine Probleme und Wünsche an. Themen können zusammenhängen und bedürfen ggf. einer gemeinsamen Herangehensweise.
Eine Session umfasst einen festen Ablauf:
- Vorgespräch(e) mit Anamnese
- KlientIn: Thema & Zielsetzung
- Session (Einzelsession oder Kleingruppe)
- Nachbesprechung
- Vertiefung für den Alltag
1. Vorgespräch(e) mit Anamnese
Hier gehe ich auf die Vorgeschichten, Erkrankungen usw. ein. Dann klären wir Kontraindikationen. Der Ablauf wird geklärt und die Rahmenbedingungen.
2. Thema & Zielsetzung
Hier bestimmst Du Dein Thema und Dein Ziel. Es ist von großer Bedeutung, dass Du selbst bewusst wahrnimmst was gerade ist und Dein Ziel bestimmst, denn dass „hört schon Dein Gehirn mit“ und richtet sich auf diesen Prozess aus.
Da wo die Aufmerksamkeit hingeht, da geht auch Deine Energie hin!
3. Die Session
Die Atem-Session machen wir immer im Liegen. Bringe dazu gerne Socken und eine dicke Kuscheldecke mit!
Ich diene Dir in Deinem Prozess als „Raumhalter“ und werde Dir nur den Weg zeigen, indem ich den Atem anleite und Dir Sicherheit gebe. Den Weg gehst Du selbst.
Zur Unterstützung nehmen wir Musik und Ätherische Öle.
In Gruppensessions werden bei mehreren Menschen auch mehrere Raumhalter dabei sein.
4. Nachbesprechung & Vertiefung für den Alltag
Hier ist Raum, das Erlebte zu reflektieren.
Wichtig ist es für mich, Dir weitere Tipps und Hinweise für Deinen Alltag zu geben.
Du erhälst von mir immer einen Bogen, in dem Du alles Wichtige notieren kannst, auch später noch.
Das macht viel Sinn, da Du damit auf der mentalen Ebene den Prozess selbst vertiefst und Dir Deine Transformationsreise sichtbar machst!