Der persönliche Fitnesstest zeigt Ihnen wo Sie stehen und wird zur Grundlage Ihres Trainingsprogrammes. Ich biete diesen Test als individuelle Leistung an. Die Sitzungen finden nach Terminvereinbarung in meiner Praxis statt. Wenn Sie einen Fitnesstest machen wollen, vereinbaren Sie gerne einen Termin.
hier können Sie „der Wahrheit ins Auge schauen“. Ich untersuche u.a.:
- Ihre Statik
- Ihre Muskulatur
- Ihre Dehnungsfähigkeit
- Ihre Beweglichkeit
- Ihre Kondition
- Ihre Ausdauer
- Ihre Kraft
- Ihre Koordination und Balance
- Ihre Anforderungen in Beruf und Freizeit
Wann ist ein Fitnesstest angzeigt?
- Vor Beginn eines Trainings – um Trainingsschwerpunkte und Fortschritte zu erkennen.
- Begleitend zu einer Therapie – z.B. bei Rückenschmerzen in der Krankengymnastik
- zur Beratung zu verschiedenen Sportarten