Themenschwerpunkte werden sein:

1.   Bei den Asanas: der individualisierte Sonnengruß – also ist für JEDEN etwas Passendes dabei! Fortsetzung! Die Asanas werden an die persönlichen Voraussetzungen bestmöglich angepasst!
2. Pranayama: Die “Reibeatmung” – auch in Bewegung, Fortsetzung.
3.  Meditation: Schwerpunkt Meditation auf Ent-Täuschung, die Wandlung negativer Emotionen, Wortmeditation.
4. Theorie: Die Bedeutung der Wahrnehmung und ihre Auswirkung auf unser Wohlbefinden. (Siehe Vortrag und Praxis in der 1. Stunde!)
   Direkt am 08. September werden wir Schwerpunkt Theorie machen, aber bitte trotzdem die Matte und bequeme Kleidung mitbringen. Wir werden ggf. auch praktisch arbeiten!

Beginn: Dienstag, den 22. September, jeweils von 19-20.30 Uhr

Ort: WI-Erbenheim – Katholisches Gemeindehaus Sigismundstraße im 1.Stock

Sonst: Intensive Kleingruppenarbeit mit 4-7 Teilnehmer. Der Schwerpunkt liegt in der Praxis die unterstützt wird durch die Yogatheorie u.a. des Patanjalie und Gespräche zum Thema. Unterstützung durch Skript wo es hilfreich ist.

Anmeldung und weitere Infos in der Praxis! – Neueinsteiger sind herzlich willkommen! Eine persönliche individuelle Vorbereitungsstunde kann sinnvoll sein.