BreathWork ist eine therapeutische Atemarbeit. Sie ist auch eine Methode des Biohackings, die ich als individuelle Leistung anbiete. Die Sitzungen dienen der Behandlung sowie der Prävention und finden nach Terminvereinbarung in meiner Praxis oder online per Videosprechstunde statt. Wenn Sie BreathWork persönlich erleben möchten, vereinbaren Sie gerne einen Termin.
Ohne Atem geht nichts…
Ohne Atem können wir nur wenige Minuten überleben. Der Atem ist essentiell. Er reagiert auf alle inneren & äußeren Zustände. Er reagiert auf Gefühlslagen, Emotionen, Gedanken, körperliche Bewegung & Belastung, Erkrankungen und Stress.
Das hinterlässt Spuren im Körper, z.B. in der Muskulatur, in den Faszien. Der Körper verändert sich – und wir verändern damit unsere Atmung.
„BreathWork“ kann man als erweiterete Atemtherapie bezeichnen. BreathWork ist der moderne Begriff auch im Biohacking für die Arbeit mit dem Atem als Instrument u.a. für die persönliche Weiterentwicklung.
In dieser Arbeit mit dem Atem fließen ebenfalls Techniken des Yoga – das Pranayama – wie auch moderne Ansätze z.B. der Nervensystem-Regulation mit ein.
Die Ziele erstrecken sich auf den ganzen Menschen, d.h. Körper, Geist, Emotionen & Psyche.
BreathWork Dimensionen
BreathWork heute teile ich ein in verschiedene Dimensionen:
- Die erste Dimension – Atem ist Energie! Hier geht es um die Regulation Deines Energiezustandes, d.h. ein Zustand von Entspannung oder Aktivität und Wachheit.
- Die zweite Dimension – Atem ist Bewusstsein! Wenn Du Deinen Energielevel durch bewusstes Atmen veränderst, veränderst Du nicht nur Deinen körperlichen Zustand, sondern auch Deinen Bewusstseinszustand.
- Die dritte Dimension – Atem ist Transformation! Wenn Du Deinen Atem veränderst, geschieht eine Veränderung in Deinem Energielevel, eine Veränderung in Deinem Bewusstseinszustand und damit auch durch neue Erfahrungen bereits eine kleine Transformation.
Hier geht es zu mehr Informationen in diesem Artikel!
Mein Geschenk für Sie…
Auf meiner Seite findest Du eine Technik, die zur Anregung des Parasympathikus dienen soll, also Dir helfen soll, Dich aus dem Stress raus und wieder runterzufahren. Probiere die Wirkung einfach mal aus!
Die 4-4-8-Atmung – hier die Theorie:
Die 4-4-8-Atmung – hier geht es zur Praxis, viel Spass!