Entspannungstraining nach Jacobson ist ein Training zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, das ich als individuelle Leistung oder in einer Gruppe anbiete. Die Sitzungen dienen der Behandlung sowie der Prävention und finden nach Terminvereinbarung in meiner Praxis oder online per Videosprechstunde statt. Wenn Sie Entspannungstraining nach Jacobson persönlich erleben möchten, vereinbaren Sie gerne einen Termin.
Entspannungstraining nach Jacobson ist eine…
…Entspannung über bewusste Anspannung. Man nennet sie auch die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson.
Hier erlernen Sie gezielt die Technik nach Jacobsson zusammen mit Aspekten des Stressmanagements. Jacobson ist für jeden leicht zu erlernen und gut im Alltag anzuwenden. Ziel ist es zu lernen, sich kleine „Auszeiten“ in den Alltag einzubauen, um so Stress vorzubeugen, Schmerzen einfacher zu bewältigen und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Gruppengröße: 2 bis 3 Personen
Beginn: nach Absprache
Termin: nach Absprache
Ort: Praxis
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