beinhaltet das Thema Rückenentlastung mit Anleitung zu Verhaltensänderungen. Rückenschule soll Ihnen helfen Rückenproblemen vorzubeugen. Sie stärkt Ihre persönlichen Kompetenzen im Umgang mit dem eigenen Körper in der Freizeit wie im Berufsleben. Rückenschule kann Ihre Therapie auch nach der akuten Schmerzphase begleitend unterstützen.
Inhalte sind u.a.:
- Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule
- Erkrankungen der Wirbelsäule
- Haltungsanalyse -> Haltungsschulung
- Körperwahrnehmung
- Kleine persönliche Arbeits(platz)analyse
- Arbeitstechniktraining
- Einführung in Trainingslehre und Rückentraining
- Psyche und Rücken (Körper – Seele – Geist – Einheit)
- Entspannungstraining und mehr