Stressmanagement

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Was beinhaltet Stressmanagement?

Hier lernen Sie Ihrem Stress etwas Ausgleichendes entgegenzusetzen. Sie lernen unterschiedlichste Entspannungstechniken wie u.a. Meditation, Progressive Muskelrelaxation aber auch körperliches Ausdauertraining kennen. So können Sie IHRE persönliche Entspannungstechnik finden.

Persönliche Stressanalyse und Ihre Zieldefinition sowie Bewältigungsstrategien sollen Ihnen den Weg in ein ausgeglichenes Leben erleichtern. Wir entwickeln zusammen die Tools, die Sie persönlich benötigen. Leichte Anwendbarkeit sowie auch Kontollierbarkeit stehen im Vordergrund, damit Sie Ihren Erfolg als Motivation erleben, durchzuhalten und weiter zu machen.

Form der Vermittlung

Grundsätzlich ist eine individuelles Stressmanagement als Einzelcoaching sehr intensiv. Kompaktseminare in entspannter Atmosphäre in Gemeinschaft sind eine weitere Möglichkeit.

Diese biete ich für Gruppen an (Freunde / Kollegen / Familie) wie auch für Firmen.