Neue Wege – Yoga – seine Bedeutung in der modernen Medizin
Seminarteil: A
- Sie möchten erleben wie Yoga wirkt?
- Sie suchen Anregungen um in Ihrem Arbeitsstress stabiler & entspannter zu sein?
- Sie wollen mehr über Yoga und die Einsatzmöglichkeiten in der Therapie erfahren?
- Sie interessieren sich für den aktuellen Stand der Wissenschaft?
Zielgruppe
- Ärzte ohne eigene oder tiefergehende praktische Erfahrung mit Yoga, die sich für Hintergründe interessieren…
- Zweifler, die jeden Yoga eher für „esoterischen Schnickschnack“ halten
- und jene, die Durchblick und Sicherheit erhalten wollen durch die Masse und Vielfalt des Markt-Angebotes!
Ziele dieses Seminares
Kennenlernen…
- der Yogaprinzipien des Weisen Patañjali, der wichtigsten Techniken des Yoga wie āsanas (Körperübungen), prāṇāyāma (Atemübungen) und Meditation
- der Wirkweisen des Yoga auf Körper, Geist und Seele
- von Indikationen für Yoga(therapie), Kontraindikationen
- der Verknüpfungen, Gemeinsamkeiten und Ähnlichkeiten mit Techniken des Westens
- der neueste Forschung auf dem Gebiet der Achtsamkeitsschulung
- Erlernen einer Übungsabfolge sowie von Meditationsübungen für zuhause.
Schlüsselwörter
Selbstwirksamkeit – Ganzheitlichkeit – Embodyment – Geistesschulung – Achtsamkeit – Selbsterfahrung – Bodyscan – Wirkungsebenen – Psychologie des Yoga – Körperschulung – Konzentration – Gedankenspiralen – Rückenschmerzen – Schlafstörungen – Burn Out – Depression – Geschichte des Yoga – Yogatherapie – MBSR – Buddhistische Techniken – Meditation – Grenzen -Schädigendes Yoga – Wachsen dürfen – Schmerzbewältigung – muskuläre Dysbalancen – Wirkmechanismen – Hirnforschung – Stressreduktion – …
Arbeitsweise
Zur Ermöglichung eines individuellen und intensiven Lernens wird die Gruppe 6 bis max. 10 Teilnehmer umfassen. Die Praxis wird überwiegen, jeweils reflektiert werden und mit Theorie ergänzt. Ich freue mich über viele Fragen und anregende Diskussionen.