Kopf&Nacken-Frei ist ein Training für Migräne- und Kopfschmerzpatienten u.a. zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit. Kopf&Nacken-Frei biete ich als individuelle Leistung oder in Kleingruppe an. Die Sitzungen dienen der Prävention und finden nach Terminvereinbarung in meiner Praxis oder online per Videosprechstunde statt. Wenn Sie Kopf&Nacken-Frei persönlich erleben möchten, vereinbaren Sie gerne einen Termin.
Kopf & Nacken-Frei als Prävention
Sie leiden unter Migräne, Kopf-oder Nackenschmerzen? Dieser Kursus soll Sie im Alltag begleiten, Verhaltensänderungen erleichtern. Gönnen Sie sich einen „Entspannungsraum“ in der Woche, kommen Sie zum „Wohlfühlen“!
- Erleben Sie verschiedene Entspannungstechniken
- Achtsamkeitstraining
- erlernen Sie sanftes Körpertraining aus dem Yoga mit Asanas und Pranayama
- erfahren Sie etwas über Ursachen, Handlungsstrategien und Therapiemöglichkeiten.
Gruppengröße: 2 bis 3 Personen
Beginn: nach Absprache
Termin: nach Absprache
Ort: Praxis