Ziele und Inhalte

Neue Wege – Yoga – seine Bedeutung in der modernen Medizin 

Seminarteil: A

  • Sie möchten erleben wie Yoga wirkt?
  • Sie suchen Anregungen um in Ihrem Arbeitsstress stabiler & entspannter zu sein?
  • Sie wollen mehr über Yoga und die Einsatzmöglichkeiten in der Therapie erfahren?
  • Sie interessieren sich für den aktuellen Stand der Wissenschaft?

Zielgruppe 

  • Ärzte ohne eigene oder tiefergehende praktische Erfahrung mit Yoga, die sich für Hintergründe interessieren…
  • Zweifler, die jeden Yoga eher für „esoterischen Schnickschnack“ halten
  • und jene, die Durchblick und Sicherheit erhalten wollen durch die Masse und Vielfalt des Markt-Angebotes!

Ziele dieses Seminares

Kennenlernen…

  • der Yogaprinzipien des Weisen Patañjali, der wichtigsten Techniken des Yoga wie āsanas (Körperübungen), prāṇāyāma (Atemübungen) und Meditation
  • der Wirkweisen des Yoga auf Körper, Geist und Seele
  • von Indikationen für Yoga(therapie), Kontraindikationen
  • der Verknüpfungen, Gemeinsamkeiten und Ähnlichkeiten mit Techniken des Westens
  • der neueste Forschung auf dem Gebiet der Achtsamkeitsschulung
  • Erlernen einer Übungsabfolge sowie von Meditationsübungen für zuhause.

Schlüsselwörter

Selbstwirksamkeit – Ganzheitlichkeit – Embodyment – Geistesschulung – Achtsamkeit – Selbsterfahrung – Bodyscan – Wirkungsebenen – Psychologie des Yoga – Körperschulung – Konzentration – Gedankenspiralen – Rückenschmerzen – Schlafstörungen – Burn Out – Depression – Geschichte des Yoga – Yogatherapie – MBSR – Buddhistische Techniken – Meditation – Grenzen -Schädigendes Yoga – Wachsen dürfen – Schmerzbewältigung – muskuläre Dysbalancen – Wirkmechanismen – Hirnforschung – Stressreduktion – …

Arbeitsweise

Zur Ermöglichung eines individuellen und intensiven Lernens wird die Gruppe 6 bis max. 10 Teilnehmer umfassen. Die Praxis wird überwiegen, jeweils reflektiert werden und mit Theorie ergänzt. Ich freue mich über viele Fragen und anregende Diskussionen.

Anmeldebogen hier: Seminar Ärzte nur Anmeldung Yoga A