Vini-Yoga

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Vini-Yoga ist eine an den individuelle Bedürfnissen orientierte Yoga-Form, die es ermöglicht, in jedem Alter und mit körperlichen Einschränkungen ein achtsamkeitsbasiertes, ganzheitliches Training zu machen. Leistungsdenken, schickes Trainingsoutfit und Räucherstäbchen bleiben vor der Tür!

Mit sanften Körper- und Atemübungen lernen Sie sich neu spüren, besser und schmerzfreier zu bewegen, lernen Ihre Grenzen wahrzunehmen, zu akzeptieren und behutsam zu erweitern. Entspannungübungen und Meditation vertiefen Aufmerksamkeit und Konzentration, helfen ruhiger und gelassener zu werden.

Stress, Konzentrationsprobleme, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, Schmerzen und Krankheiten können so mit “neuen Werkzeugen” aktiv angegangen werden…

Vini-Yoga hilft in einer hektischen “extrovertierten Zeit”, einer atemlosen Leistungsgesellschaft sich und seinen Bedürfnissen wieder näher zu kommen und in den Stürmen des Lebens schneller wieder ins Gleichgewicht zurückzufinden!

Gruppengröße: 6 bis 10 Personen
Beginn: 29. April 2014
Termin: wöchentlich, Dienstag von 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: WI-Erbenheim, Sigismundstr. 5, Kath. Gemeindezentrum Maria
Aufnahme, 1.Stock / Parkplätze direkt vor der Tür!